KW 14 - Das Standbein: Stabilität beginnt unten

Viele Spieler achten stark auf Wurfarm und Griff – doch die Grundlage liegt im Standbein. Es trägt das Körpergewicht und sorgt dafür, dass der Oberkörper ruhig und ausbalanciert bleibt. Ist das Standbein instabil oder ständig in Bewegung, überträgt sich diese Unruhe auf den gesamten Wurf.

Ein klar definierter, immer wiederholbarer Stand schafft Sicherheit. Das Gewicht sollte bewusst verteilt werden, ohne ins Schwanken zu geraten. Besonders im Jugendtraining lohnt es sich, früh auf eine stabile Basis zu achten - Technik entwickelt sich deutlich sauberer, wenn die untere Körperhälfte gefestigt ist.

Wer unten Stabilität aufbaut, bekommt oben Präzision geschenkt.