News of the Week – KW 29

Matchvorbereitung wie ein Profi – Fokus, Routine & Aufwärmen

Ein gutes Spiel beginnt lange vor dem ersten Wurf. Wer schon mal „kalt“ in ein Ligaspiel gestartet ist, weiß: Die ersten Legs können schnell verloren gehen, wenn man körperlich oder mental nicht bereit ist. Deshalb lohnt sich eine durchdachte Matchvorbereitung – und zwar jedes Mal.

Was Profis vorm Spiel tun – und was wir davon lernen können:

• Routinen schaffen Sicherheit: Viele Spieler haben feste Abläufe – Musik hören, ein kurzes Warm-up, ein paar gezielte Würfe aufs Doppel.
• Aufwärmen mit Sinn: Nicht einfach nur „draufloswerfen“, sondern gezielt ein paar Minuten auf Lieblingszahlen, dann auf Problemecken (z. B. D16, T19 etc.).
• Mentale Fokussierung: Augen schließen, ruhig atmen, das erste Leg im Kopf durchgehen – so wird der Fokus geschärft und der Druck reduziert.
• Kein Smalltalk mehr ab 5 Minuten vorher – die Konzentration gehört jetzt dem Spiel.

Tipp für Teams: Gebt euch gegenseitig Ruhephasen vor dem Start – kein wildes Rumalbern, keine letzten Tipps. Wer mit einem klaren Kopf ans Oche geht, startet oft mit einem Break!