News of the Week – KW 35

Die Kraft der Routine

Wer schon einmal ein PDC-Turnier verfolgt hat, wird feststellen, dass viele Profis vor jedem Wurf nahezu denselben Ablauf haben. Sie stellen sich identisch ans Oche, greifen ihre Darts auf die gleiche Weise und nehmen sich einen kurzen Moment, bevor sie werfen. Diese Abläufe sind kein Zufall, sondern fester Bestandteil ihrer Vorbereitung.

Eine Routine sorgt dafür, dass der Körper bekannte Bewegungen automatisch ausführt. Dadurch bleibt mehr Konzentration für das eigentliche Ziel und äußere Einflüsse wie Zuschauer, Druck oder ein vorheriger Fehler verlieren an Bedeutung. Besonders in engen Spielsituationen hilft eine feste Routine dabei, Ruhe zu bewahren und den Fokus nicht zu verlieren.

Auch Hobbyspieler können von einer solchen Gewohnheit profitieren. Bereits kleine Abläufe vor jedem Wurf vermitteln Sicherheit und helfen dabei, den eigenen Rhythmus beizubehalten. Wichtig ist dabei vor allem, dass die Routine immer gleich ausgeführt wird und sich natürlich anfühlt.

Tipp der Woche: Entwickle einen festen Ablauf vor jedem Wurf und halte ihn konsequent ein – unabhängig davon, ob der vorherige Dart perfekt war oder nicht.